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Como ter saúde mental em meio à guerras?
Introdução No mundo de hoje, com as tensões constantes, os conflitos aumentando e múltiplas guerras acontecendo, é normal nós ficarmos um pouco malucos. Aparecem diversos pensamentos negativos sobre uma possível 3ª guerra mundial ou um apocalipse total e, nesse cenário tenso, é necessário cuidar da nossa sanidade mental. Para que você não enlouqueça, preparei esse…
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O que é Ansiedade e como reduzi-la?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Já são mais de 18 milhões de brasileiros afetados pela ansiedade, podendo ultrapassar os 50 milhões, pois nem todos os casos foram diagnosticados. E, mais, são cerca de 328 milhões de pessoas afetadas por transtornos no mundo e somente…
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Uma fórmula para a felicidade
Acredito que a felicidade é o grande objetivo da vida. Ser feliz é uma das maiores conquistas para nós seres humanos. É um estilo de vida que todos buscamos. Ela representa o que há de mais bonito e o que faz a nossa vida valer a pena. Indiscutivelmente, é impossível estar feliz a todo momento,…
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Uma cura para o vício em celular
Introdução Nos últimos tempos, é praticamente impossível conhecer uma pessoa que não usa celular. Esse pequeno aparelhinho portátil e de fácil acesso à internet faz parte da nossa vida há muito tempo e, apesar de trazer muitos benefícios, ele é o responsável por um grande problema social. O vício em celular afeta milhões de brasileiros…
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Saúde Mental: O que é, e 6 dicas para te ajudar a melhorá-la
Nos tempos modernos, cuidar da saúde mental deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade real. Muitas pessoas estão sofrendo de ansiedade, depressão e outros transtornos mentais devido ao mundo acelerado em que vivemos. O uso excessivo de telas, o estresse constante e outros fatores colaboram para uma piora no estado emocional. Infelizmente,…
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Bem-vindo ao mente leve, seu espaço de saúde mental
Mente leve