Introdução Desde criança, é comum sonharmos em ser jogador de futebol ou astronauta, explorar a imensidão do universo ou fazer o gol final da Copa. Isso desperta o nosso interesse, pois o nosso cérebro gosta do que é interessante. Porém, quando crescemos, o mundo costuma nos decepcionar e podemos nos distanciar dos nossos sonhos. Às … Ler mais
Introdução Você já notou que, hoje em dia, muito conteúdo sobre saúde mental está se tornando cada vez mais voltado ao trabalho? Parece que o ser humano está sendo tratado mais como uma máquina que tem que entregar cada vez mais e melhor, mas que não tem sentimentos, emoções nem sequer é humano. Falar de … Ler mais
Introdução Você tem uma rotina tão corrida que não sobra tempo nem para cuidar de si mesmo? Pois é, essa é a realidade de grande parte da população brasileira que, infelizmente, acaba por colocar a saúde mental em segundo plano. Não preciso nem dizer o quão prejudicial isso é, não é mesmo? A saúde mental … Ler mais
Introdução Na modernidade, o uso de aparelhos digitais é quase obrigatório. Nós estamos vivendo entre as máquinas, e é raro encontrar alguém que nunca tenha utilizado um celular ou um computador. Apesar de toda a praticidade e da capacidade que eles nos proporcionam, isso também pode ser uma faca de dois gumes. Junto com os … Ler mais
Introdução Você já praticou alguma atividade física essa semana? A falta de exercícios pode estar prejudicando a sua saúde mental, mesmo que você não perceba isso no dia a dia. Muitas pessoas acham que atividade física serve apenas para ter um corpo bonito ou para lazer, mas ela vai muito além disso. Praticar exercícios também … Ler mais
Introdução A adolescência é a fase mais complicada da vida de uma pessoa. Muitas vezes parece que tudo acontece ao mesmo tempo e que somos constantemente testados por problemas, emoções e mudanças. São hormônios, dificuldades no colégio, em casa, relacionamentos, pressão, dúvidas e uma mente sempre agitada. Apesar de ser uma fase difícil, todos os … Ler mais
Introdução No mundo de hoje, com tantas doenças, transtornos e brigas, é difícil manter a paz e o bem-estar. Cada vez mais a produtividade e as grandes exigências da vida profissional nos fazem esquecer de nós mesmos. Você já ficou tanto tempo no trabalho que esqueceu de fazer algo para si mesmo ou para sua … Ler mais
Introdução A vontade de buscar um senso de propósito é intrínseco a todo ser humano. Essa procura por um significado na vida está presente na mente dos homens desde os primórdios. A partir do momento em que nós surgimos, e com isso, veio a nossa consciência e o saber de estar vivo, nós tentamos fazer … Ler mais
Introdução A leitura é um hábito muito poderoso, mas poucos brasileiros a praticam. Infelizmente, estudos mostraram que cerca de 80% da população sequer comprou um livro nesse ano. Justamente por vivermos em um mundo digital e de extrema rapidez, parar por um tempinho para fazer um hábito que requer esforço e concentração parece quase impossível, … Ler mais
Introdução Quem nunca conheceu alguém que exagera na bebida no final de semana ou que fumou tanto que a voz ficou rouca? Esses e outros tipos de drogas, infelizmente, estão presentes no dia a dia do povo brasileiro, e muitos desconhecem ou simplesmente ignoram os efeitos catastróficos que podem causar em nossas vidas. Nesse post … Ler mais