Introdução
Quem nunca conheceu alguém que exagera na bebida no final de semana ou que fumou tanto que a voz ficou rouca? Esses e outros tipos de drogas, infelizmente, estão presentes no dia a dia do povo brasileiro, e muitos desconhecem ou simplesmente ignoram os efeitos catastróficos que podem causar em nossas vidas.
Nesse post você entenderá melhor como elas atuam no nosso organismo e seus efeitos negativos, além de dicas valiosas para te ajudar a se livrar dos vícios.
Por que as drogas são tão viciantes?
Infelizmente, muitas pessoas ingerem substâncias químicas das mais distintas formas. Seja para tentar escapar dos problemas da vida ou para alcançar outro level de consciência, elas estão presentes em muitas festas e no cotidiano de alguns. Atuando na liberação e interação com neurotransmissores, principalmente a dopamina, elas geram uma sensação de prazer e de dependência, que instigam a pessoa a buscar novamente pelo uso da droga.
Além dos efeitos biológicos, fatores emocionais e sociais também contribuem para o alto potencial viciante das drogas. Situações de estresse, ansiedade, pressão social ou dificuldades pessoais podem levar o indivíduo a recorrer a essas substâncias como forma de alívio ou pertencimento. Com o tempo, esse comportamento se torna um hábito difícil de romper, já que a droga passa a ser vista como uma solução rápida para problemas, reforçando ainda mais o ciclo de uso e dependência.
Por que elas podem acabar com sua vida?
Apesar dos curtos sentimentos “bons” provocados, essa interação com seu corpo e a droga não é nada legal. Além de que, isso não vai fazer as complicações da sua vida desaparecerem e só vai piorar sua saúde, tanto física quanto mental. E sua saúde mental é uma das (senão a mais) afetadas. Causando mudanças drásticas de humor, ansiedade, pânico, depressão e psicose. Mesmo assim, não faltam jovens e adolescentes usando-as, que afetam em muito o desenvolvimento e a qualidade de vida deles.
Podendo causar câncer, hemorragias internas, overdose e obviamente a morte, as drogas são verdadeiros destruidores de vidas. E mesmo assim, muitos acabam caindo no uso delas. Sua vida pode ser a mais complicada possível, mas eu posso te garantir que pode ficar pior. E não adianta se afundar na desgraça mais ainda por causa de momentos curtos de prazer.
Para você ter ideia, os usuários de cigarro só sentem aquele imenso prazer nos primeiros usos. Depois, o seu cérebro fica tão acostumado com a nicotina que reduz essa sensação e precisa de mais e mais uso para tentar suprir aquele prazer. Então, não faz sentido piorar o que você já tem. Eu sei que não é fácil, e pode parecer até impossível, mas você precisa ser forte e enfrentar os problemas da sua vida sem ter que usar substâncias tóxicas. Acredite, você não vai querer mais uma coisa atrasando sua vida.
Como se livrar dos vícios?
1- Procure ajuda
Busque por ajuda especializada. Nenhuma pessoa vai conseguir te tratar com a mesma qualidade do que alguém que dedicou sua vida a estudar isso. Seja um psiquiatra ou um psicólogo, agende sua consulta e confie no processo. Essa é a hora da sua recuperação.
Querer ajuda não representa sinal de fraqueza, mas sim de muita força. Força de querer se livrar do que atormenta sua vida e buscar uma vida melhor. É normal sentir-se envergonhado e inseguro, mas você deve dar esse primeiro passo, mesmo com medo. Não espero pelo “momento perfeito”. Quanto mais cedo você o fizer, mais fácil será recuperar o controle da sua vida.
2- Autoconhecimento
Todo uso de drogas tem um motivo interno. Conheça-o. Por mais difícil que seja você entrar em si mesmo e desvendar os segredos da sua vida, essa é a única alternativa para que você melhore. Para solucionar um problema, primeiro você deve entender sua fonte e o que faz com que ele aconteça. Pode ser devido ao estresse do dia a dia, a problemas familiares e ao desejo de fugir da realidade. Encontre a raiz.
Aqui vale ressaltar que um apoio profissional ou de pessoas muito próximas e confiáveis pode ser fundamental para esse processo. Assim que identificar algumas causas, comece pensando em estratégias de como combatê-las.
3- Mude o foco
Ache uma maneira de transformar o uso dessas drogas em algo mais saudável. Use esse vício e dependência como combustível para mudar o foco da droga em algo que agregue à sua vida. Hobbies como um esporte, jogar videogames, meditação, tocar um instrumento, surfar, fazer trilha, etc. São infinitas possibilidades. E você perceberá que essas atividades liberarão diversos hormônios que as drogas também liberam, mas de forma mais moderada e saudável. Além de que, será mais duradouro.
Com o tempo, seu cérebro vai se modelando e passa a associar satisfação a essas novas atividades. Isso torna mais fácil se afastar do vício e viver uma vida mais equilibrada e mais feliz.
Conclusão
Então, é fundamental para sua saúde que você não use drogas e busque enfrentar seus problemas de uma forma mais estratégica e inteligente. Após se livrar, você perceberá que terá uma vida bem melhor e regulada.
Os primeiros passos serão os mais complicados, mas à medida que você avança no tratamento, verá que tudo fluirá naturalmente. Siga as orientações dos seus médicos e psicólogos. E, mais importante, não se deixe influenciar por coisinhas que podem te destruir mais do que você já pode estar. Não fuja da realidade, enfrente-a e saia dessa situação sempre de cabeça erguida e com vontade de viver melhor. Tudo está nas suas mãos.
Se você quiser aprender sobre mais temas, dê uma olhada no meu blog. Aproveite e tenha um ótimo dia!
Se precisar de ajuda imediata, ligue para o CVV (Centro de Valorização da Vida): 188 – atendimento gratuito 24 horas.